My Profile
My Business
My Facebook
Chat Box
Pageview
Labels
- Advance Joint Health Tablet
- ALA
- Alahan Makanan Laut
- B Complex
- Borage
- Cara Sendawakan Bayi
- Coenzyme Q10
- Collagen Powder
- CoQ10
- CoQHealth™ Plus
- DHA
- EPA
- EPO
- ESP
- GLA Complex
- Ibu Menyusu
- Info Ibu Baru : Muntah Bayi
- Jerawat
- Kanser Usus
- Kolagen
- Meal Shakes
- Nutriferon
- Omega 3
- Omegaguard
- Panduan Memilih Kolagen Yang Baik
- Pengedar Shaklee Putrajaya
- Presint 18
- SCP
- Sembelit
- Set 3M
- Set Berpantang
- Set Kecantikan
- Set Kehamilan
- Set Kesuburan
- Set Penyusuan
- Set Slimming
- Shaklee Collagen Powder
- Shaklee Go Online
- Shaklee Putrajaya
- Sistem Online Shaklee
- Tanda Kanser Usus
- Teknik Bernafas Waktu Kelahiran
- Testimonial
- Testimonial : Collagen Powder
- Testimonial : Omegaguad & Meal Shakes
- Testimonial: Meal Shakes
- Testimonial: Omegaguard
- Tips Berpantang
- Tips/Petua Tambah Berat Badan
- Vitalea
- Vitamin C
- Vitamin E
Powered by Blogger.
Thursday 20 June 2013
9:48 am | Posted by
JurizFamilyMagikaForeveR |
Edit Post
Anda boleh mula mengaplikasikan teknik pernafasan apabila mula merasai kontraksi yang tidak selesa. Biarpun, anda mempelajari pelbagai jenis pernafasan ketika di kelas antenatal, pilih satu yang bersesuaian dengan keadaan diri ketika di dalam bilik bersalin.
1. Peringkat awal (early labour)
Bernafas secara perlahan-lahan dengan menarik nafas melalui hidung tiga kali. Kemudian hembus nafas melalui mulut tiga hingga empat kali. Dalam pada itu, hembuslah lebih lama berbanding tarik nafas.
2. Peringkat aktif (active labour)
Ketika sakit bertambah kuat, hela nafas terlebih dahulu. Disusuli dengan tindakan menarik dan menghembus nafas. Apabila sakit semakin ketara bernafaslah secara cepat dan tidak dalam. Pada kemuncak kontraksi, pernafasan secara tercungap-cungap melalui mulut (panting) boleh membantu. Setelah kontraksi beransur hilang, bernafaslah seperti biasa secara perlahan-lahan.
3. Peringkat transisi (Masa bersalin hampir tiba tetapi pangkal rahim belum buka sepenuhnya)
Anda tidak digalakkan meneran kerana ini boleh memudaratkan.Lakukan pernafasan panting namun jangan teran pada punggung. Sebaik-baiknya panting-panting – hembus.
INFO TAMBAHAN
Pernafasan Lamaze
Masyarakat Barat sangat menggemari kaedah pernafasan Lamaze. Dengan mengaplikasikannya, keadaan anda akan lebih terkawal. Apabila tumpuan dihalakan kepada pernafasan, maka kesakitan dapat diabaikan. Caranya ialah dengan bernafas sambil menyebut perkataan hee-hee-hoo.
Namun, adalah dinasihatkan agar kerap melakukan latihan sebelum tiba masa untuk bersalin kerana dikhuatiri bila tiba masanya anda tidak dapat melakukannya dengan baik kerana kurang berlatih. Tambahan pula ketika sakit anda tidak dapat menumpukan perhatian kepada teknik pernafasan yang betul. Oleh kerana itulah, amat penting untuk suami turut serta dalam kelas antenatal agar dia dapat memberi panduan ketika anda mengalami kontraksi.
Teknik betul meneran
Bayangkan keadaan seperti hendak membuang air besar. Pastikan dagu dirapatkan ke dada dan anda berkeadaan sama seperti udang membengkok. Ketika ini belakang badan perlu menyentuh katil. Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen ke bawah seperti diarahkan oleh doktor dan jururawat. Bila berlaku kontraksi, tarik nafas lalu meneran selama yang boleh.
Dalam satu kontraksi, anda digalakkan mengambil nafas sebanyak dua hingga tiga kali. Meneran haruslah dari bahagian abdomen ke punggung dan bukannya di muka. Jangan sesekali mengangkat punggung kerana ia boleh menyebabkan koyak yang besar. Apabila bayi di tahap akhir pelahiran iaitu sebahagian kepala bayi mula kelihatan jangan meneran terlalu kuat. Teran perlahan lahan untuk mengelakkan koyak teruk.
Labels:
Teknik Bernafas Waktu Kelahiran
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Blog Archive
-
▼
2013
(63)
-
▼
June
(21)
- Cara Sendawakan Bayi
- Teknik Bernafas Waktu Kelahiran
- Testimonial :ESP, Set Penyusuan, Set Slimming & Ba...
- Tips Untuk Suami Ketika Isteri Sedang Berpantang
- Testimonial : Set Kecantikan Shaklee
- Testimonial : Set Kehamilan & Berpantang Shaklee
- Testimonial : Mealshakes
- Testimonial : Ibu Menyusu
- Testimonial : Penangan Set Berpantang & 3M Shaklee
- 6 jenis makanan cerahkan kulit
- Petua Tradisional Untuk Menangani Bayi Kembung Perut
- 6 Sebab Beruntungnya Perempuan Mempunyai Rahim
- Testimonial : Jerawat & Alahan Makanan Laut
- Testimonial : Selera Anak Terbuka & Tiada Lagi Sem...
- Meal Shakes Membantu Anak-Anak Yang Kurang Selera ...
- Vitamin Ibu Hamil
- Testimonial : Ibu Mengandung - Vitalea, Vitamin C,...
- Meal Shakes Shaklee
- Tips Mudah Bersalin
- Testimonial : Kanak-kanak yang mengidap Penyakit K...
- Testimonial : Omega Guard, GLA & Cinch
-
▼
June
(21)
0 comments:
Post a Comment